Dyniowe smoothie z cynamonem (RAW)

Dzisiaj proponuje Wam aromatyczną, surową przekąskę, lub jak kto woli, pełnowartościowy posiłek – śniadanie lub kolację. Wszystkie składniki są raw – surowe, i takie nasz organizm bardzo dobrze przyswaja. Nie pozbawiamy ich w procesie termicznej obróbki żadnych cennych składników, ani smaku. Wprost przeciwnie. Słodyczy naszemu smoothie dodaje marchewka i dynia, a wyrazistości smaku – imbir…

Zielone smoothie z pokrzywą

Masz zielone? Mam! Grasz w zielone? Gram! Zawsze! 😉 Jedna z rad, jaką znalazłam w książce „Food Pharmacy. Przepisy” brzmiała: objadaj się zielonymi liśćmi Tak też robię. Wszędzie, gdzie tylko mogę dodaję świeże, zielone liście – szpinaku, jarmużu, sałaty, roszponki, rukoli, rukwi wodnej, botwinki, ale też pokrzywy. Pokrzywa wskazana jest szczególnie w uzupełnianiu niedoborów żelaza,…

Malinowe smoothie

Smoothie to jeden z moich ulubionych sposobów na szybkie, pożywne i pyszne jedzonko. Idealne na śniadanie, kolację, gdy mam ochotę na deser albo coś smacznego do pracy. Smoothie ma wiele zalet – jest szybkie w przygotowaniu, można je dowolnie komponować i co, dla mnie najważniejsze, jest idealne by wzbogacić dietę w wiele odżywczych suplementów i…