Budyń czekoladowy

Szybki deser, do którego wykorzystacie kilka rzeczy, które na pewno macie pod ręką? Coś na ponury zimowy wieczór? Coś czekoladowego? Bezglutenowy budyń czekoladowy home made to strzał w dziesiątkę! Dodajecie ulubione owoce, orzechy lub przyprawy i wyczarujecie wykwintny, pyszny i zdrowy posiłek, idealny na podwieczorek albo miły wieczór z przyjaciółką.   Wydruk przepisu Budyń czekoladowy…

Zielone smoothie z pokrzywą

Masz zielone? Mam! Grasz w zielone? Gram! Zawsze! 😉 Jedna z rad, jaką znalazłam w książce „Food Pharmacy. Przepisy” brzmiała: objadaj się zielonymi liśćmi Tak też robię. Wszędzie, gdzie tylko mogę dodaję świeże, zielone liście – szpinaku, jarmużu, sałaty, roszponki, rukoli, rukwi wodnej, botwinki, ale też pokrzywy. Pokrzywa wskazana jest szczególnie w uzupełnianiu niedoborów żelaza,…

Malinowe smoothie

Smoothie to jeden z moich ulubionych sposobów na szybkie, pożywne i pyszne jedzonko. Idealne na śniadanie, kolację, gdy mam ochotę na deser albo coś smacznego do pracy. Smoothie ma wiele zalet – jest szybkie w przygotowaniu, można je dowolnie komponować i co, dla mnie najważniejsze, jest idealne by wzbogacić dietę w wiele odżywczych suplementów i…