Smoothie to jeden z moich ulubionych sposobów na szybkie, pożywne i pyszne jedzonko. Idealne na śniadanie, kolację, gdy mam ochotę na deser albo coś smacznego do pracy.

Smoothie ma wiele zalet – jest szybkie w przygotowaniu, można je dowolnie komponować i co, dla mnie najważniejsze, jest idealne by wzbogacić dietę w wiele odżywczych suplementów i dodatków – mleko kokosowe, olej kokosowy, miód, świeże zioła, nasiona chia, sproszkowana maca lub korzeń żeń szenia, sok z pokrzywy, sok z granatów, aronii, sproszkowane probiotyki, cynamon, imbir, chili, kakao – żeby wymienić tylko niektóre z nich. To każe świetny sposób na jedzenie warzyw i owoców. Mi nigdy się nie nudzi! Zawsze mam w lodówce jakieś pyszne smoothie lub kilka składników, z których można je szybko wyczarować!

Smoothie doskonale sprawdza się też w roli dodatku do innych dań – malinowy sos do lodów? Zielona baza do michy? Smoothie będzie idealne!

 


Wydruk przepisu
Malinowe smoothie
Czas przygotowania 5 minut
Porcje
osoby
Składniki
Czas przygotowania 5 minut
Porcje
osoby
Składniki
Sposób przygotowania
  1. Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu blendera i blendujemy do uzyskania gładkiej masy.
  2. Jeżeli wolicie rzadsze lub słodsze smoothie, dodajcie więcej mleka i miodu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *